BMI値189 体脂肪率23.3 筋肉量31.70 測り忘れて食後測定…
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43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1117 kcal
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Yağ: 33,06g | Prot: 75,99g | Karb: 131,34g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 鰹節, ブロッコリ, ダイシモチ(もち麦), 米, トマト, ズッキーニ, 卵, 三和豆水庵 波乗りジョニー. Öğle Yemeği: ブロッコリ, オリーブオイル, 味の素 コンソメ, カゴメ 完熟ホールトマト, パスタ, ノルレェイク さば水煮. Akşam Yemeği: ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ポッカ じっくりコトコト サクサクパイ 濃厚きのこポタージュ. Aperatifler/Diğer: 鎌倉紅谷 クルミッ子. devamı için...
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Haftada 7,7 kg alıyor
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