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BMI値18.7
体脂肪率21.5
筋肉量32.10
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1437 kcal
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Yağ: 44,48g | Prot: 88,15g | Karb: 171,86g.
Kahvaltı: 鰹節, オクラ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 卵, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Öğle Yemeği: ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート キャベツミックス, ファミマ サラダチキン てりやき味. Akşam Yemeği: チーズナン, サフランライス, 中村屋 インドカレー. Aperatifler/Diğer: 井村屋製菓 BOX抹茶つぶあん最中. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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