|
BMI値18.7
体脂肪率24.0
筋肉量31.10
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 18,61g | Prot: 108,07g | Karb: 128,32g.
Kahvaltı: ニッスイ 風味かまぼこ, ブロッコリ, きゅうり, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Öğle Yemeği: 青椒肉絲, ゆで卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, しめじ, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: トマト, カボチャの煮物, しめじ, 青椒肉絲, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|