o1Busra Günlüğü, 29 Tem 21

o1Busra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1 Haftadır evde olmamama rağmen giden kilo ❤️

62,1 kg Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg. Geriye kalan: 7,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Temmuz 2021:

1631 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Bir sorum var benim günlük kalori ihtiyaci için fatsecretin verdiği kaloriyi kullanarak mi devam etmek gerekiyor yoksa verdiği kaloriden açık mı yaratmak gerekiyor

29 Tem 21 üye tarafından: sinsirella2002lale

Fatsecreta bu konuda güvenmemeni öneririm. Fit yemek ağır sağlam gibi sitelerden güçlü sitelerden kalori ihtiyacını hesaplayıp ogrenebilirsin. Kilo vermek için de hesaplama yerleri var.

29 Tem 21 üye tarafından: o1Busra

Tamam teşekkür ederim

29 Tem 21 üye tarafından: sinsirella2002lale


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

o1Busra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

o1Busra Günlüğü, 29 Tem 21

Yorum Gönder

o1Busra Kilo Geçmişi