BMI値18.5 体脂肪率22.1 筋肉量31.60
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 82,59g | Karb: 104,95g.
Kahvaltı: ニッスイ 風味かまぼこ, ブロッコリ, めかぶタレ付, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 酢, トマト, 卵. Öğle Yemeği: ロピア 丸福珈琲店のプチ珈琲パフェ, ベイシア 鶏がらスープの素, ライフ 糸こんにゃく, しめじ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, キムチ. Akşam Yemeği: しめじ, ブロッコリ, 和牛ヒレ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, トップバリュー ちくわ, グリコ コロン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|