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BMI値18.4
体脂肪率21.9
筋肉量31.35
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42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1392 kcal
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Yağ: 42,84g | Prot: 109,90g | Karb: 147,59g.
Kahvaltı: 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢, トマト, 卵. Öğle Yemeği: セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンプレミアム 半熟煮たまご. Akşam Yemeği: 薄い生地のチーズピザ, 牛肉、チーズ、レタス入りのタコス. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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