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BMI値18.3
体脂肪率22.8
筋肉量31.00
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42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1184 kcal
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Yağ: 41,24g | Prot: 91,88g | Karb: 116,98g.
Kahvaltı: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 鰹節, 花畑牧場 ブラータチーズ, ブロッコリ, トップバリュー ちくわ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり あじと大葉. Akşam Yemeği: 酢, オリーブオイル, ケール, トマト, パプリカ, しめじ, 人参, 銀鮭, キャベツ. Aperatifler/Diğer: 加藤食品 割れかりんとう, 森永乳業 ピノ バニラ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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