05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 131,71g | Prot: 114,08g | Karb: 246,44g.
Kahvaltı: Tadım Kuru Kayısı, Hurma, Kuru İncir, Üzüm, Salatalık, Domatesler, Ceviz, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pekmez, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Gedik Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz. Aperatifler/Diğer: Migros Dana Döner. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|