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BMI値18.4
体脂肪率22.3
筋肉量31.30
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42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1479 kcal
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Yağ: 42,07g | Prot: 113,79g | Karb: 169,04g.
Kahvaltı: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, パプリカ, ピーマン, キャベツ, きゅうり, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, ブロッコリ, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）, ゆで卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 卵焼き, エビ, イカ, サーモンの刺身, マグロの刺身, まぐろすきみ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Aperatifler/Diğer: シュガークッキー（バニラを含む）, ブルボン チョコリエール, ブルボン エリーゼ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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