11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 64,46g | Karb: 104,69g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Beypazarı Maden Suyu, Hardline Whey 3 Matrix, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|