|
BMI値18.7
体脂肪率22.4
筋肉量31.75
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 90,22g | Karb: 158,69g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, きゅうり, ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Öğle Yemeği: 味噌汁, サラダ, ご飯, マルエツ ローストビーフ, 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ. Akşam Yemeği: ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 刺身こんにゃく, めかぶタレ付. Aperatifler/Diğer: ブルボン エリーゼ バナナ, 甘栗, サンマルクカフェ プレミアムチョコクロ 宇治抹茶, ゴールドジム プロテインクッキーバー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|