12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 41,37g | Prot: 39,03g | Karb: 113,96g.
Kahvaltı: Beypazarı Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Fıstık Ezmesi, Dondurulmuş Ahududu, Yaban Mersini, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Şehriyeli Pilav, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|