12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 77,35g | Karb: 115,11g.
Kahvaltı: Domatesler, Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Ceviz, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Domatesler, Ülker Kepekli Grissini, Ayran, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Fırında Mücver. Aperatifler/Diğer: Ananas, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|