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BMI値18.5
体脂肪率23.2
筋肉量31.05
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42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1195 kcal
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Yağ: 36,67g | Prot: 92,51g | Karb: 124,49g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, オクラ, ズッキーニ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Öğle Yemeği: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, カボチャ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, スターゼン ハーブ薫るローストビーフ. Akşam Yemeği: オリーブオイル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ホクト 舞茸, 玉ねぎ, ラム肉のロースト. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート えび大判焼き. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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