09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 80,67g | Karb: 52,38g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Eker Efsane Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|