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BMI値18.2
体脂肪率22.6
筋肉量30.90
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42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1393 kcal
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Yağ: 63,48g | Prot: 104,72g | Karb: 96,84g.
Kahvaltı: ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, リンゴ. Öğle Yemeği: 業務スーパー えびフリッター, シーザーサラダ, いかリング, 鶏のもも肉. Akşam Yemeği: ミツカン 本みりん, サラヤ ラカントS, 醤油, 玉ねぎ, 酢, レタス, ラムもも肉, ダンケシェーン パリパリチーズ. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス ストロベリー. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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