13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 92,05g | Karb: 102,20g.
Kahvaltı: Ceviz, Domatesler, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Roka Marulu, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Tavuk Salatası. Akşam Yemeği: Fırında Mücver, Brokoli Corbasi, Eker Efsane Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Dondurma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|