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BMI値18.3
体脂肪率22.5
筋肉量31.00
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42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1352 kcal
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Yağ: 31,87g | Prot: 119,45g | Karb: 149,61g.
Kahvaltı: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), アボカド, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Öğle Yemeği: メイトー カッテージチーズ, ほうれん草, 片栗粉, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米, スパイスカレー. Akşam Yemeği: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 赤飯, サーモンの刺身, 帆立, タコ, イカ, 鯛の刺身, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: 森永 プロテインバー グラノーラ, バームクーヘン. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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