15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 39,43g | Karb: 117,48g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Yeşil Biber, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Zeytin. Öğle Yemeği: Çerezya Kuru Üzüm. Akşam Yemeği: Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|