|
BMI値18.4
体脂肪率23.1
筋肉量30.95
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 87,57g | Karb: 137,62g.
Kahvaltı: ゴルゴンゾーラチーズ, きゅうり, めかぶタレ付, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Öğle Yemeği: サラダ, ご飯, 白身魚のフライ, ローストビーフ. Akşam Yemeği: ズッキーニ, オクラ, 牛もも. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン 葛まんじゅう. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|