16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 65,15g | Prot: 64,76g | Karb: 233,43g.
Kahvaltı: Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Peyman Kuru Erik. Öğle Yemeği: Kinoa (Pişmiş), Migros Dana Tekirdağ Köfte, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Muz. Akşam Yemeği: Pekmez, Makarna. Aperatifler/Diğer: Hurma, İçim Light Süt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|