|
16 agustos
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 45,67g | Karb: 61,53g.
Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tat Cevizli Ezme, Beyaz Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Kırmızı Soğan, Fırında Kabak, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Ciğer. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|