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BMI値18.4
体脂肪率22.2
筋肉量31.40
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42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1128 kcal
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Yağ: 27,67g | Prot: 86,56g | Karb: 138,08g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, チーズナン, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Akşam Yemeği: ハウス食品 スリランカカリー, ダイシモチ（もち麦）, 米. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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