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BMI値18.6
体脂肪率22.3
筋肉量31.60
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42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1431 kcal
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Yağ: 70,33g | Prot: 81,50g | Karb: 113,55g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, オリーブオイル, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Öğle Yemeği: 無印良品 プラウンマサラ(海老のクリーミーカレー), マトンカレー, チーズナン. Akşam Yemeği: 牛ホルモン(大腸), 牛かたロース. Aperatifler/Diğer: ブルボン アルフォート ミニチョコレート, 三万石 ままどおる. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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