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BMI値18.7
体脂肪率22.6
筋肉量31.65
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1130 kcal
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Yağ: 27,34g | Prot: 99,67g | Karb: 124,38g.
Kahvaltı: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, メイトー カッテージチーズ, 魚萬 熟成たらこ, 紀ノ國屋 イギリスパン, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 梅こんぶおむすび, ローソン オクラとモロヘイヤのネバネバサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: ライフ 糸こんにゃく, ホクト 舞茸, キャベツ, ごま油, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚モモ肉. Aperatifler/Diğer: リンゴ, 森永製菓 inバープロテイン グラノーラチョコアーモンド. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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