|
BMI値18.4
体脂肪率22.2
筋肉量31.30
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 29,02g | Prot: 85,68g | Karb: 139,19g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 博多屋 甘口たらこ, 紀ノ國屋 イギリスパン. Öğle Yemeği: 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, 玉ねぎ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Akşam Yemeği: ブロッコリ, 牛ヒレ（輸入）. Aperatifler/Diğer: チョコ, 森永 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|