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BMI値183
体脂肪率21.4
筋肉量31.45
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42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1179 kcal
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Yağ: 28,20g | Prot: 71,11g | Karb: 160,63g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ホクト 舞茸, AEON めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 王府井 小籠包, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト. Öğle Yemeği: おしるこ, 酒・ほうじ茶ケーキ, 惣菜サラダ, カレーライス. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Aperatifler/Diğer: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), アルプロ オーツミルク. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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