|
BMI値18.1
体脂肪率21.9
筋肉量30.95
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 85,89g | Karb: 160,22g.
Kahvaltı: 酢, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, トマト, チーズナン. Öğle Yemeği: 薄い生地のチーズピザ. Akşam Yemeği: 薄い生地のチーズピザ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|