24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 81,82g | Prot: 65,34g | Karb: 42,73g.
Kahvaltı: Sucuk, Namet Macar Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sucuk, Et, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Simbat Çıtır Leblebi, Kayısı Çekirdeği, Funny Nuts Şekersiz Fıstık Ezmesi, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|