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4:00
体重57.4kg
体脂肪率18.2%
筋肉量44.5kg
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57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1985 kcal
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Yağ: 99,19g | Prot: 141,58g | Karb: 148,66g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 和風ぽてとさらだ 半熟煮玉子のせ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏, セブンイレブン シャキシャキ野菜の蒸し鶏ザーサイ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: 米屋株式会社 一粒栗まんじゅう, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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