25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 75,17g | Prot: 70,11g | Karb: 80,77g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Namet Macar Salam, Süt, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Adana Kebap, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Lahmacun, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Kavun (Kokulu Kavun), Funny Nuts Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|