|
BMI値18.3
体脂肪率23.0
筋肉量30.90
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 33,77g | Prot: 69,65g | Karb: 103,82g.
Kahvaltı: チーズナン, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. Öğle Yemeği: ミツカン 料理酒, 生姜, S&B おろし生にんにく, 味噌, 大根, ニンジン, こんにゃく, 豚白モツ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ, トマト, ラムもも肉. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|