28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 72,95g | Prot: 42,65g | Karb: 50,80g.
Öğle Yemeği: Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Keçi Peyniri, Menemen. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Bulgur (Pişmiş), Patlıcan Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|