|
BMI値18.2
体脂肪率22.3
筋肉量30.90
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 98,73g | Karb: 91,00g.
Kahvaltı: アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢. Öğle Yemeği: かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 東海漬物 キムチ こくうま, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ホクト 舞茸, ブロッコリー, 牛もも. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|