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BMI値18.2
体脂肪率21.8
筋肉量31.15
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42 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1222 kcal
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Yağ: 40,01g | Prot: 78,46g | Karb: 138,32g.
Kahvaltı: パプリカ, めかぶタレ付, レタス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム. Öğle Yemeği: 中村屋 インドカレー, チーズナン. Akşam Yemeği: オリーブオイル, 醤油, オイスターソース, ピーマン, パプリカ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ（もち麦）, 米. devamı için...
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sabit kilo
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