30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 76,90g | Karb: 212,93g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Simit, Vişne Reçeli, Limonata, Çay Şekerli, Ev Kızartması, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Su Böreği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası, Çoban Salatası, İskender Kebap. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|