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BMI値17.9
体脂肪率23.0
筋肉量30.15
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41,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1129 kcal
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Yağ: 36,45g | Prot: 75,02g | Karb: 119,24g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, モロヘイヤ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Öğle Yemeği: サイゼリヤ マルゲリータピザ. Akşam Yemeği: 醤油, かどや すりごま 白, 味噌, ライフ 糸こんにゃく, キャベツ, ニンジン, 玉ねぎ, 豚白モツ. Aperatifler/Diğer: グリコ コロン, スイートポテト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アルプロ オーツミルク. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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