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BMI値18.0
体脂肪率22.9
筋肉量30.45
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41,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1136 kcal
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Yağ: 28,90g | Prot: 97,83g | Karb: 139,04g.
Kahvaltı: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Öğle Yemeği: サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, ゆで卵, 大根, 豚ヒレ肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト ストロベリー, 醤油, キューピー キューピーライト, ホクト 舞茸, トマト, 豚モモ肉, 東急ストア 生姜香る蒸し鶏と根菜サラダ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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