05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3166 kcal
|
Yağ: 90,07g | Prot: 161,96g | Karb: 405,40g.
Kahvaltı: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muscle Cheff Fındık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Light Ton Balığı, Tuz, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Barbekü Sosu, Duru Baldo Pirinç, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|