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BMI値18.0
体脂肪率23.2
筋肉量30.35
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41,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1502 kcal
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Yağ: 74,13g | Prot: 97,90g | Karb: 112,53g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, トマト, アスパラガス（未加工、冷凍）, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, よつ葉 北海道十勝100ミニチーズ. Öğle Yemeği: 豚白モツ, ココナッツ, スパイスカレー, バスマティライス. Akşam Yemeği: ハンバーグ, サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. Aperatifler/Diğer: 森永 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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