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BMI値18.2
体脂肪率22.7
筋肉量30.85
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42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1561 kcal
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Yağ: 59,34g | Prot: 83,10g | Karb: 176,77g.
Kahvaltı: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Öğle Yemeği: 森永 プロテインバー グラノーラ, 味の素 コンソメ, しめじ, トマト, ノルレェイク さば水煮, オーマイ パスタ. Akşam Yemeği: 長ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 醤油, ごま油, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: Pasco 宇治抹茶ケーキ, モンブラン. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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