11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 48,23g | Karb: 101,98g.
Kahvaltı: Salam, Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Yumurta, Mantar, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Üzüm, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|