|
BMI値18.1
体脂肪率23.0
筋肉量30.50
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 71,93g | Karb: 143,55g.
Kahvaltı: 生卵, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オクラ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: 惣菜サラダ, 薄い生地のチーズピザ, セブンイレブン なめらかプリン, 紀文食品 海老水餃子. Akşam Yemeği: 伊藤ハム ロースハム, クラッカー, 雪印乳業 カマンベールチーズ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴディバ クール（チョコレート）. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|