14 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 39,76g | Prot: 37,75g | Karb: 113,54g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık, Siyah Üzüm. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Menemen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayıflayan75 Kilo Geçmişi
|