|
BMI値18.7
体脂肪率23.3
筋肉量31.40
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 91,25g | Karb: 158,72g.
Kahvaltı: ドンク ハードトースト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Öğle Yemeği: じゃがバード（改変）. Akşam Yemeği: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, もつ煮込み. Aperatifler/Diğer: ブルボン アルフォート, 甘栗, 東急ストア 杵つき草大福. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|