16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 84,37g | Prot: 51,19g | Karb: 157,49g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabak Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Brownimsi, Mücver, Peynirli Börek, Kısır. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|