Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nensycan
Günlük
16 Eyl 21
nensycan Günlüğü, 16 Eyl 21
nensycan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,6 kg
.
Geriye kalan:
14,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Eylül 2021:
436 kcal
Yağ: 21,42g | Prot: 19,06g | Karb: 42,75g.
Öğle Yemeği:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Humus, Piyaz, Zeytinyağlı Taze Fasulye.
Akşam Yemeği:
Sütaş Ayran, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası.
Aperatifler/Diğer:
Şekersiz Türk Kahvesi.
devamı için...
2703 kcal
Egzersiz:
Spinning - 12 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏0,1
16 Eyl 21 üye tarafından:
onurslmn
🙈
16 Eyl 21 üye tarafından:
nensycan
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nensycan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle