18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 42,57g | Prot: 46,99g | Karb: 60,13g.
Kahvaltı: Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık. Akşam Yemeği: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Bal, Sütaş Süzme Yoğurt , Siyah Zeytin, Yumurta, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|