18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 27,78g | Prot: 43,05g | Karb: 101,67g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kruvasan. Akşam Yemeği: İskender Kebap. Aperatifler/Diğer: Tuborg Gold. devamı için...
|
|
3209 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|