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BMI値18.3
体脂肪率23.1
筋肉量30.80
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42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1277 kcal
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Yağ: 36,01g | Prot: 104,14g | Karb: 138,94g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, キャベツ, ドンク ハードトースト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン おにぎり 具たっぷり 紅しゃけ, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: 甘栗, ほうれん草, オクラ, 醤油, 酢, 鰹節, 玉ねぎ, 牛ヒレ（輸入）. Aperatifler/Diğer: ロッテ ガーナ, Cisco's バターサブレ, 森永 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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